Abendessen

Shawarma de saumon allégé, sauce au yaourt

Un filet de saumon cuit au four avec des épices à shawarma, accompagné d'une sauce fraîche au yaourt et à l'ail. Riche en oméga-3, épicé et prêt en 30 minutes. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 28 Minuten fertig. Eine Portion hat 360 kcal und 35 g Eiweiß.

  • 28 min
  • 360 kcal pro Portion
  • leicht
  • Levante
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Schnell gemacht
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 720 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Préchauffe le four à 200 °C. Mélange le paprika, le cumin, le curcuma, l'huile et le sel et frotte le filet de saumon avec ce mélange.

  2. Dépose le saumon sur une plaque tapissée de papier cuisson et fais-le cuire 15 à 18 minutes, jusqu'à ce qu'il soit cuit et se détache facilement.

  3. Pour la sauce, mélange le yaourt avec l'ail pressé, le jus de citron et une pincée de sel.

  4. Sers le saumon nappé de sauce au yaourt, accompagné d'une salade fraîche.

Nährwerte

360kcal pro Portion
  • Eiweiß35 g
  • Kohlenhydrate7 g
  • Fett21 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Abendessen

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: