Abendessen
Shawarma de saumon allégé, sauce au yaourt
Un filet de saumon cuit au four avec des épices à shawarma, accompagné d'une sauce fraîche au yaourt et à l'ail. Riche en oméga-3, épicé et prêt en 30 minutes. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 28 Minuten fertig. Eine Portion hat 360 kcal und 35 g Eiweiß.
Zutaten
Alle Portionen zusammen 720 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Préchauffe le four à 200 °C. Mélange le paprika, le cumin, le curcuma, l'huile et le sel et frotte le filet de saumon avec ce mélange.
Dépose le saumon sur une plaque tapissée de papier cuisson et fais-le cuire 15 à 18 minutes, jusqu'à ce qu'il soit cuit et se détache facilement.
Pour la sauce, mélange le yaourt avec l'ail pressé, le jus de citron et une pincée de sel.
Sers le saumon nappé de sauce au yaourt, accompagné d'une salade fraîche.
Nährwerte
- Eiweiß35 g
- Kohlenhydrate7 g
- Fett21 g
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