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Abendessen

Brügger Lachs mit Lauch und Senfsauce

Gedünsteter Lachs auf einem Bett aus Lauch mit einer leichten flämischen Senf-Joghurt-Sauce.

  • 33 min
  • 370 kcal pro Portion
  • mittel
  • Belgisch
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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 740 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 2 Stangen Lauch in Ringe schneiden und in 100 ml Gemüsebrühe 8 Minuten weich dünsten.

  2. 300 g Lachsfilet salzen, mit Zitrone beträufeln und auf den Lauch legen. Zugedeckt 8 Minuten gar ziehen lassen.

  3. Für die Sauce 100 g Magerjoghurt mit 1 EL Senf und 0,5 Bund gehacktem Dill verrühren.

  4. Lachs auf dem Lauch anrichten und mit der Senf-Joghurt-Sauce servieren.

Nährwerte

370kcal pro Portion
  • Eiweiß33 g
  • Kohlenhydrate12 g
  • Fett21 g

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