Abendessen

Shakshuka au halloumi et aux poivrons

Une shakshuka au halloumi poêlé à la place de l'œuf, dans une sauce épicée aux poivrons et à la tomate. Végétarienne, riche en protéines et délicieusement savoureuse. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 32 Minuten fertig. Eine Portion hat 350 kcal und 22 g Eiweiß.

  • 32 min
  • 350 kcal pro Portion
  • mittel
  • Levante
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  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Viel Eiweiß
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 700 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Coupe l'oignon, l'ail et les poivrons en lanières. Fais chauffer l'huile dans une poêle et fais revenir les légumes 7 minutes.

  2. Ajoute le paprika et le cumin et fais-les griller brièvement. Verse le coulis de tomates et sale.

  3. Laisse mijoter la sauce 10 minutes, jusqu'à ce qu'elle épaississe.

  4. Coupe l'halloumi en tranches et fais-les dorer 2 minutes de chaque côté dans une seconde poêle, sans matière grasse.

  5. Dépose l'halloumi sur la sauce et sers directement dans la poêle, parsemé de persil frais.

Nährwerte

350kcal pro Portion
  • Eiweiß22 g
  • Kohlenhydrate20 g
  • Fett21 g

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