Abendessen

Poêlée de poulet aux légumes et aux poivrons

Des légumes colorés et des aiguillettes de poulet tendres dans une poêlée parfumée aux herbes – rassasiante, même sans accompagnement. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 290 kcal und 38 g Eiweiß.

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  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Zum Vorkochen
  • Laktosefrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 580 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Coupe le blanc de poulet en lanières et fais-le dorer 5 minutes à feu vif dans l'huile d'olive, puis retire-le.

  2. Coupe le poivron, la courgette et les champignons en morceaux de la taille d'une bouchée et fais-les revenir 6 à 8 minutes dans la même poêle.

  3. Ajoute l'ail haché et le paprika et fais-les revenir brièvement.

  4. Remets le poulet, sale et fais sauter le tout 2 minutes.

  5. Sers bien chaud.

Nährwerte

290kcal pro Portion
  • Eiweiß38 g
  • Kohlenhydrate12 g
  • Fett9 g

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