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Abendessen

Bunte Gemüse-Hähnchen-Pfanne

Saftige Hähnchenstreifen mit knackigem Paprika, Zucchini und Brokkoli. Leicht, bunt und proteinreich.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Schnell gemacht
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 620 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Hähnchen in Streifen schneiden, Gemüse in mundgerechte Stücke teilen.

  2. Öl in großer Pfanne erhitzen, Hähnchen 5 Minuten scharf anbraten, herausnehmen.

  3. Brokkoli und Zucchini 5 Minuten braten, Paprika und Knoblauch zugeben.

  4. Hähnchen zurück in die Pfanne, mit Sojasauce ablöschen und 3 Minuten schwenken.

  5. Mit Pfeffer abschmecken und servieren.

Nährwerte

310kcal pro Portion
  • Eiweiß38 g
  • Kohlenhydrate14 g
  • Fett10 g

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