Abendessen

Lasagnes d'aubergines sans pâtes

Des couches d'aubergines, de bolognaise et de fromage à la place des feuilles de lasagne – des lasagnes copieuses, entièrement sans pâte. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 65 Minuten fertig. Eine Portion hat 490 kcal und 38 g Eiweiß.

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  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Unter 500 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 980 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Coupe les aubergines dans la longueur en fines tranches, badigeonne-les d'huile d'olive et précuis-les 10 minutes au four à 200 °C.

  2. Fais revenir l'oignon et l'ail, fais dorer la viande hachée en l'émiettant, puis laisse mijoter 15 minutes avec le coulis de tomates et l'origan.

  3. Dans un plat à gratin, alterne les tranches d'aubergine et la sauce bolognaise, en terminant par des aubergines.

  4. Recouvre de tranches de mozzarella et de parmesan râpé.

  5. Fais cuire au four à 200 °C pendant 25 à 28 minutes jusqu'à ce que le dessus soit doré, puis laisse reposer 5 minutes avant de couper.

Nährwerte

490kcal pro Portion
  • Eiweiß38 g
  • Kohlenhydrate20 g
  • Fett28 g

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