Abendessen

Salade tiède de calamars à la méditerranéenne

Des calamars tendres au céleri, au persil et au citron, servis tièdes. Une salade légère, riche en protéines et pleine de saveurs iodées. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 25 Minuten fertig. Eine Portion hat 230 kcal und 30 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Schnell gemacht
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 460 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Émince finement le céleri et hache l'ail.

  2. Fais chauffer l'huile d'olive, fais suer brièvement l'ail et le piment, ajoute les anneaux d'encornet et fais-les sauter 2 à 3 minutes seulement pour qu'ils restent tendres.

  3. Ajoute le céleri et le jus de citron, mélange brièvement et sale.

  4. Parsème généreusement de persil et sers chaud.

Nährwerte

230kcal pro Portion
  • Eiweiß30 g
  • Kohlenhydrate7 g
  • Fett9 g

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