Abendessen

Crevettes à la sauce tomate et à l'ail

Des crevettes juteuses dans une sauce tomate relevée, à l'ail et au piment. Pauvre en glucides, riche en protéines et prêt en 20 minutes. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 20 Minuten fertig. Eine Portion hat 240 kcal und 30 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Scharf
  • Glutenfrei
  • Schnell gemacht
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 480 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Hache finement l'ail et le piment et fais-les suer 1 minute dans l'huile d'olive.

  2. Ajoute le coulis de tomates, sale et laisse réduire 6 minutes.

  3. Ajoute les crevettes à la sauce et fais-les cuire 3 à 4 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient roses.

  4. Parsème de persil et sers.

Nährwerte

240kcal pro Portion
  • Eiweiß30 g
  • Kohlenhydrate12 g
  • Fett8 g

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