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Abendessen

Griechischer Oktopus-Tomaten-Eintopf (Chtapodi Krasato)

Oktopus geschmort in Tomate und Rotwein mit Zwiebeln und Lorbeer - ein tiefaromatisches Tavernen-Gericht.

  • 80 min
  • 320 kcal pro Portion
  • anspruchsvoll
  • Griechisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 960 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 600 g Oktopus zugedeckt 30 Minuten im eigenen Saft schmoren, dann in Stücke schneiden.

  2. 2 Zwiebeln und 2 Knoblauchzehen in 1 EL Olivenöl andünsten, den Oktopus zugeben.

  3. Mit 100 ml Rotwein ablöschen, 300 g passierte Tomaten und 2 Lorbeerblätter zufügen.

  4. Zugedeckt weitere 30 Minuten schmoren, bis der Oktopus sehr zart ist, dann servieren.

Nährwerte

320kcal pro Portion
  • Eiweiß36 g
  • Kohlenhydrate12 g
  • Fett11 g

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