Abendessen
Gratin d'aubergines à la parmigiana allégé
Des couches d'aubergines, de sauce tomate et de mozzarella, cuites au four plutôt que frites. Savoureux, généreux en fromage et délicieusement rassasiant. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 50 Minuten fertig. Eine Portion hat 360 kcal und 24 g Eiweiß.
Zutaten
Alle Portionen zusammen 720 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Préchauffe le four à 200 °C. Coupe l'aubergine dans la longueur en tranches de 0,5 cm, badigeonne-les d'un peu d'huile et fais-les cuire 12 minutes sur une plaque.
Hache l'ail et mélange-le avec le coulis de tomates et le sel pour obtenir une sauce.
Dans un plat à gratin, alterne des couches d'aubergine, de sauce tomate, de tranches de mozzarella et de parmesan, en terminant par le fromage.
Fais cuire au four à 200 °C pendant 25 à 30 minutes jusqu'à ce que le gratin soit doré. Sers parsemé de basilic frais.
Nährwerte
- Eiweiß24 g
- Kohlenhydrate18 g
- Fett21 g
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