Snacks

Frites de courgette croustillantes au four

Des bâtonnets de courgette dorés en croûte de parmesan, pauvres en glucides et croustillants. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 37 Minuten fertig. Eine Portion hat 155 kcal und 13 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Knusprig
  • Glutenfrei
  • Unter 300 kcal
  • Viel Eiweiß

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 310 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Préchauffe le four à 200 °C et coupe les courgettes en bâtonnets de l'épaisseur d'un doigt.

  2. Bats l'œuf et mélange le parmesan avec le paprika et le sel.

  3. Passe les bâtonnets de courgette d'abord dans l'œuf, puis dans le mélange au parmesan.

  4. Dispose-les sur une plaque et fais cuire 22 minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

Nährwerte

155kcal pro Portion
  • Eiweiß13 g
  • Kohlenhydrate6 g
  • Fett9 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Snacks

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: