Boîte repas japonaise au tofu teriyaki

Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.

1. 1

   Fais cuire le riz et réserve-le.

2. 2

   Coupe le tofu en dés, sèche-le bien et fais-le dorer dans l'huile jusqu'à ce qu'il soit croustillant de tous les côtés.

3. 3

   Ajoute la sauce soja et le sirop d'érable et laque le tofu dans la sauce.

4. 4

   Coupe le pak-choï en lanières et fais-le cuire 3 minutes avec le tofu.

   3:00
5. 5

   Répartis le riz, le tofu et le pak-choï dans quatre boîtes et parsème de sésame. Se conserve 3 jours au réfrigérateur.