Meal-Prep

Boîte repas tex-mex patate douce et poulet

Une poêlée épicée de patate douce et de poulet aux haricots noirs et au maïs – colorée, pimentée et riche en protéines. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 450 kcal und 40 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Zum Vorkochen
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
  • Scharf
  • Unter 500 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.800 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Coupe les patates douces en dés et fais-les revenir 12 minutes dans l'huile.

  2. Coupe le poulet en dés, assaisonne-le de piment en poudre et de paprika, ajoute-le et fais cuire 8 minutes.

  3. Incorpore les haricots et le maïs et fais-les chauffer brièvement.

  4. Sale à ton goût.

  5. Répartis dans quatre boîtes. Se conserve 4 jours au réfrigérateur.

Nährwerte

450kcal pro Portion
  • Eiweiß40 g
  • Kohlenhydrate54 g
  • Fett7 g

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