Brunch

Pancake au four aux épinards et à la feta

Un pancake moelleux cuit au four, aux épinards et à la feta, à la méditerranéenne. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 240 kcal und 17 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Zum Vorkochen
  • Unter 300 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 960 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Préchauffe le four à 180 °C.

  2. Fais tomber brièvement les épinards et émince les oignons nouveaux.

  3. Bats les œufs avec le lait, le sel et le poivre.

  4. Verse le tout dans un plat avec la feta et enfourne pour 25 minutes.

Nährwerte

240kcal pro Portion
  • Eiweiß17 g
  • Kohlenhydrate6 g
  • Fett17 g

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