Snacks

Verrine crémeuse skyr et mangue

Du skyr riche en protéines en couches, avec une purée de mangue fruitée et des graines de courge. Das Rezept ist für 1 Portion und in 8 Minuten fertig. Eine Portion hat 230 kcal und 22 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Cremig
  • Glutenfrei
  • Schnell gemacht
  • Unter 300 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 230 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Épluche la mangue et mixe-la finement avec le jus de citron vert.

  2. Mélange le skyr avec le miel jusqu'à obtenir une texture lisse.

  3. Alterne des couches de skyr et de purée de mangue dans un verre.

  4. Parsème de graines de courge et déguste aussitôt.

Nährwerte

230kcal pro Portion
  • Eiweiß22 g
  • Kohlenhydrate26 g
  • Fett4 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Snacks

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: