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Vegane Sommerrollen mit Tofu

Bunte Reispapierrollen mit mariniertem Tofu, Mango und frischen Kräutern – vegan und voller Frische.

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  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Laktosefrei
  • Viel Eiweiß
  • Unter 300 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 880 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Tofu in Streifen schneiden, mit Sojasauce marinieren und in einer Pfanne 5 Minuten knusprig anbraten.

  2. Mango, Rotkohl und Karotte in feine Streifen schneiden.

  3. Reispapier kurz in lauwarmes Wasser tauchen und auf ein feuchtes Tuch legen.

  4. Gemüse, Mango, Tofu und Koriander auflegen, Seiten einschlagen und fest aufrollen. Mit Erdnussdip servieren.

Nährwerte

220kcal pro Portion
  • Eiweiß12 g
  • Kohlenhydrate30 g
  • Fett6 g

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Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: