Meal-Prep

Poulet effiloché mexicain et salade de chou en bocal

Du poulet tendre effiloché dans une sauce tomate épicée, avec une salade de chou croquante au citron vert. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 300 kcal und 40 g Eiweiß.

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  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
  • Zum Vorkochen
  • Scharf

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.200 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais mijoter le poulet à couvert avec les tomates, le paprika et le cumin pendant 20 minutes.

  2. Effiloche la viande avec deux fourchettes et enrobe-la de sauce.

  3. Émince finement le chou blanc et mélange-le avec le jus de citron vert et l'huile d'olive pour obtenir une salade de chou.

  4. Dispose le poulet effiloché et la salade de chou en couches dans des bocaux.

Nährwerte

300kcal pro Portion
  • Eiweiß40 g
  • Kohlenhydrate9 g
  • Fett10 g

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