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Bowl levantin à l'agneau et au boulgour

De l'agneau haché épicé sur du boulgour, avec un yaourt à la menthe et de la grenade. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 540 kcal und 33 g Eiweiß.

  • 30 min
  • 540 kcal pro Portion
  • mittel
  • Levante
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  • Viel Eiweiß

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 1.080 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Verse de l'eau bouillante sur le boulgour et laisse gonfler.

  2. Assaisonne l'agneau haché avec le cumin et la cannelle et fais-le revenir en l'émiettant.

  3. Mélange le yaourt avec la menthe ciselée.

  4. Répartis le boulgour dans des bols et dispose la viande par-dessus.

  5. Garnis de yaourt à la menthe et de grains de grenade.

Nährwerte

540kcal pro Portion
  • Eiweiß33 g
  • Kohlenhydrate50 g
  • Fett22 g

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