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Bowl levantin à l'aubergine et aux lentilles

De l'aubergine braisée avec des lentilles corail, du tahini et de la grenade. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 460 kcal und 20 g Eiweiß.

  • 40 min
  • 460 kcal pro Portion
  • mittel
  • Levante
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  • Viel Eiweiß
  • Vegan
  • Cremig

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 920 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Fais cuire les lentilles corail jusqu'à ce qu'elles soient tendres et assaisonne-les de cumin.

  2. Coupe l'aubergine en dés et fais-la dorer dans l'huile d'olive.

  3. Mélange le tahini avec le jus de citron et l'eau pour obtenir une sauce.

  4. Répartis les lentilles dans des bols et dispose l'aubergine par-dessus.

  5. Garnis de sauce au tahini et de grains de grenade.

Nährwerte

460kcal pro Portion
  • Eiweiß20 g
  • Kohlenhydrate48 g
  • Fett22 g

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