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Sabich-Bowl mit Aubergine und Ei

Levantinische Bowl mit gebratener Aubergine, Ei, Salat und Amba-Tahini.

  • 35 min
  • 330 kcal pro Portion
  • mittel
  • Levante
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  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 660 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 2 Eier 9 Minuten hart kochen, abschrecken, pellen und halbieren.

  2. 1 Aubergine in Scheiben schneiden, mit 1 EL Olivenöl bestreichen und im Ofen bei 220 Grad 18 Minuten goldbraun rösten.

  3. 2 Tomaten und 1 Gurke würfeln, 1 EL Tahini mit 3 EL Wasser und 1 Prise Salz glatt rühren.

  4. Aubergine, Ei und Gemüse in Schüsseln anrichten und mit Tahini-Sauce und 0,5 Bund Petersilie servieren.

Nährwerte

330kcal pro Portion
  • Eiweiß16 g
  • Kohlenhydrate22 g
  • Fett20 g

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