Snacks

Pois chiches croquants épicés à grignoter

Des pois chiches grillés et croustillants au paprika et au cumin – un plaisir à grignoter, riche en protéines. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 185 kcal und 9 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Viel Eiweiß
  • Knusprig
  • Glutenfrei
  • Unter 300 kcal
  • Nur 5 Zutaten

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 370 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Préchauffe le four à 200 °C en convection naturelle.

  2. Égoutte les pois chiches, rince-les soigneusement et sèche-les avec un torchon.

  3. Mélange-les avec l'huile, le paprika, le cumin et le sel, puis étale-les sur une plaque.

  4. Fais cuire 25 minutes en les retournant une fois, jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants.

Nährwerte

185kcal pro Portion
  • Eiweiß9 g
  • Kohlenhydrate22 g
  • Fett6 g

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