Snacks

Kichererbsen-Knabberei mit Zitrone und Pfeffer

Name: Kichererbsen-Knabberei mit Zitrone und Pfeffer
Prep time: 5 min
Cook time: 35 min
Total time: 40 min
Cuisine: Mediterran
Ingredients: 1 Dose Kichererbsen (Dose); 1 TL Zitronenschale; 1 EL Olivenöl; 0,5 TL schwarzer Pfeffer; 0,5 TL Salz

Geröstete Kichererbsen mit Zitronenabrieb und grobem Pfeffer – frisch-würzig und herrlich knusprig.

40 min
170 kcal pro Portion
leicht
Mediterran

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Vegan
Vegetarisch
Glutenfrei
Laktosefrei
Ballaststoffreich
Unter 300 kcal

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 510 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

Ofen auf 200 Grad vorheizen.
Kichererbsen abspülen und gut trockentupfen.
Mit Olivenöl, Salz und Pfeffer mischen und 30-35 Minuten knusprig rösten.
Direkt nach dem Backen mit frischem Zitronenabrieb bestreuen.
Abkühlen lassen und genießen.

Nährwerte

170kcal pro Portion

Eiweiß8 g
Kohlenhydrate21 g
Fett6 g

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