Mittagessen

Curry express de pois chiches à la tomate

Un curry de pois chiches bien relevé, aux épinards et à la tomate, dans une sauce crémeuse au lait de coco. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 440 kcal und 18 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Viel Eiweiß
  • Cremig
  • Unter 450 kcal
  • Zum Vorkochen

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 880 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Hache l'oignon et fais-le suer dans l'huile, puis fais revenir brièvement le curry avec.

  2. Ajoute les tomates en dés et les pois chiches rincés.

  3. Verse le lait de coco et laisse mijoter 10 minutes.

  4. Incorpore les épinards, laisse-les tomber et sale.

Nährwerte

440kcal pro Portion
  • Eiweiß18 g
  • Kohlenhydrate40 g
  • Fett23 g

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