Mittagessen

Cabillaud au four à la méditerranéenne

Du cabillaud fondant cuit au four, avec des tomates, des olives et des câpres. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 32 Minuten fertig. Eine Portion hat 320 kcal und 34 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Unter 350 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 640 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Dépose le cabillaud dans un plat à gratin, sale-le et badigeonne-le d'ail pressé.

  2. Répartis autour les tomates cerises coupées en deux, les olives et les câpres.

  3. Arrose d'huile d'olive et fais cuire environ 18 minutes à 190 °C.

  4. Au moment de servir, arrose le poisson de son jus de cuisson.

Nährwerte

320kcal pro Portion
  • Eiweiß34 g
  • Kohlenhydrate8 g
  • Fett17 g

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