Meal-Prep

Boîte britannique au poulet et à la patate douce

Des patates douces rôties avec du poulet à la moutarde et des haricots verts – savoureux, équilibré et parfait au quotidien. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 43 Minuten fertig. Eine Portion hat 440 kcal und 44 g Eiweiß.

  • 43 min
  • 440 kcal pro Portion
  • leicht
  • Britisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Zum Vorkochen
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
  • Unter 500 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.760 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Coupe les patates douces en dés et fais-les rôtir 25 minutes au four à 200 °C.

  2. Badigeonne le poulet de moutarde et de miel et fais-le revenir 10 minutes dans l'huile.

  3. Fais cuire les haricots verts 6 minutes à la vapeur.

  4. Coupe le poulet en tranches.

  5. Répartis les patates douces, le poulet et les haricots dans quatre boîtes. Se conserve 4 jours au réfrigérateur.

Nährwerte

440kcal pro Portion
  • Eiweiß44 g
  • Kohlenhydrate48 g
  • Fett7 g

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