Meal-Prep

Boîtes asiatiques aux crevettes, spaghettis de courgette et citron vert

Des crevettes juteuses sur des spaghettis de courgette, à l'ail et au piment, avec un filet de citron vert. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 20 Minuten fertig. Eine Portion hat 215 kcal und 30 g Eiweiß.

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  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Laktosefrei
  • Zum Vorkochen
  • Schnell gemacht
  • Unter 300 kcal

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 645 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Transforme les courgettes en nouilles avec un taille-légumes en spirale.

  2. Fais sauter les crevettes 3 minutes dans l'huile de sésame avec l'ail et le piment.

  3. Ajoute les spaghettis de courgette et fais-les sauter brièvement pour qu'ils restent croquants.

  4. Assaisonne avec la sauce soja et le jus de citron vert, puis répartis dans des boîtes une fois refroidi.

Nährwerte

215kcal pro Portion
  • Eiweiß30 g
  • Kohlenhydrate7 g
  • Fett7 g

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