Snacks

Tartinade crémeuse aux petits pois et à la feta pour toasts

Une tartinade verte de petits pois écrasés et de feta au citron, fraîche et savoureuse. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 14 Minuten fertig. Eine Portion hat 165 kcal und 10 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht
  • Unter 300 kcal
  • Nur 5 Zutaten

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 330 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Blanchis rapidement les petits pois et égoutte-les.

  2. Écrase-les grossièrement à la fourchette et émiette la feta.

  3. Mélange avec le jus de citron, la menthe ciselée et le poivre.

  4. Sers sur du pain complet grillé.

Nährwerte

165kcal pro Portion
  • Eiweiß10 g
  • Kohlenhydrate12 g
  • Fett8 g

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