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Edamames au sel de mer et au piment

Des fèves de soja cuites à la vapeur, avec du gros sel de mer et un peu de piment. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 9 Minuten fertig. Eine Portion hat 150 kcal und 12 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Unter 300 kcal

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 450 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais cuire les edamame 5 minutes dans de l'eau bouillante salée.

  2. Égoutte-les et laisse-les s'égoutter un instant.

  3. Fais-les sauter avec l'huile de sésame, le sel de mer et le piment.

  4. Mange-les chauds, directement dans leur cosse.

Nährwerte

150kcal pro Portion
  • Eiweiß12 g
  • Kohlenhydrate9 g
  • Fett7 g

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