Snacks

Bol de houmous aux edamames bien relevé

Un houmous vert et crémeux à base d'edamames et de tahini, avec une pointe de citron vert. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 17 Minuten fertig. Eine Portion hat 200 kcal und 12 g Eiweiß.

  • 17 min
  • 200 kcal pro Portion
  • mittel
  • Levante
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  • Vegan
  • Viel Eiweiß
  • Cremig
  • Glutenfrei
  • Unter 300 kcal

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 600 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais cuire les edamame 5 minutes dans de l'eau bouillante, puis égoutte-les.

  2. Mixe-les finement avec le tahini, le jus de citron vert, l'ail et un peu d'eau.

  3. Sale et mixe jusqu'à obtenir une texture crémeuse.

  4. Verse dans un bol, arrose d'huile d'olive et sers.

Nährwerte

200kcal pro Portion
  • Eiweiß12 g
  • Kohlenhydrate12 g
  • Fett12 g

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