Meal-Prep

Poêlée aigre-douce de viande hachée au chou chinois en bocal

Une poêlée express de viande hachée au chou chinois, dans une sauce aigre-douce encore meilleure une fois réchauffée. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 26 Minuten fertig. Eine Portion hat 250 kcal und 30 g Eiweiß.

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  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Laktosefrei
  • Zum Vorkochen
  • Schnell gemacht
  • Unter 300 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.000 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais revenir la dinde hachée en l'émiettant et assaisonne-la de gingembre.

  2. Ajoute le poivron et les lanières de chou chinois et fais revenir brièvement.

  3. Mélange la sauce soja, le vinaigre de riz et le concentré de tomate, verse dans la poêle et laisse mijoter 5 minutes.

  4. Rectifie l'assaisonnement et répartis uniformément dans quatre bocaux.

Nährwerte

250kcal pro Portion
  • Eiweiß30 g
  • Kohlenhydrate10 g
  • Fett9 g

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