Salate

Salade levantine de lentilles beluga à la grenade

Des lentilles beluga noires à la grenade, au persil et au citron – riches en protéines et festives. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 320 kcal und 17 g Eiweiß.

  • 40 min
  • 320 kcal pro Portion
  • mittel
  • Levante
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Zum Vorkochen

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.280 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais cuire les lentilles beluga environ 25 minutes dans de l'eau non salée pour qu'elles restent fermes, puis laisse-les refroidir.

  2. Hache le persil et coupe les oignons nouveaux en fines rondelles.

  3. Mélange les lentilles avec les herbes, les oignons nouveaux et les grains de grenade.

  4. Assaisonne avec le jus de citron, l'huile d'olive, le cumin et le sel.

Nährwerte

320kcal pro Portion
  • Eiweiß17 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett11 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Salate

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: