Meal-Prep

Poêlée asiatique de poulet au chou et aux cacahuètes

Une poêlée de poulet bien relevée au chou pointu et aux cacahuètes grillées, aussi bonne chaude que froide. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 28 Minuten fertig. Eine Portion hat 300 kcal und 37 g Eiweiß.

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  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Laktosefrei
  • Zum Vorkochen
  • Scharf
  • Unter 400 kcal

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 900 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Coupe le poulet en lanières et fais-le revenir dans l'huile de sésame avec le gingembre.

  2. Ajoute le chou pointu coupé en lanières et fais sauter 4 minutes pour qu'il reste croquant.

  3. Assaisonne avec la sauce soja et le piment en flocons.

  4. Concasse grossièrement les cacahuètes, fais-les griller brièvement avec le reste et laisse refroidir le tout dans des boîtes.

Nährwerte

300kcal pro Portion
  • Eiweiß37 g
  • Kohlenhydrate9 g
  • Fett13 g

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