Salate

Salade de thon aux haricots blancs à l'italienne

Une salade savoureuse au thon, aux haricots blancs, à l'oignon rouge et au persil frais – rapide et rassasiante. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 10 Minuten fertig. Eine Portion hat 360 kcal und 38 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Ballaststoffreich
  • Schnell gemacht
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 720 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Égoutte le thon et mets-le dans un saladier. Rince et égoutte les haricots, puis ajoute-les.

  2. Coupe l'oignon en fines rondelles, hache le persil et incorpore-les.

  3. Assaisonne avec le jus de citron, l'huile d'olive et le sel.

  4. Laisse reposer quelques minutes et sers.

Nährwerte

360kcal pro Portion
  • Eiweiß38 g
  • Kohlenhydrate28 g
  • Fett9 g

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