Abendessen

Lasagnes de courgettes au fromage blanc 0 %

Des lasagnes avec des tranches de courgette à la place des feuilles de pâte, de la dinde hachée et une couche crémeuse de fromage blanc 0 % – low carb et riches en protéines. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 60 Minuten fertig. Eine Portion hat 340 kcal und 45 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Glutenfrei

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.360 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Préchauffe le four à 200 °C. Coupe les courgettes en fines tranches dans la longueur. Hache l'oignon et fais-le revenir 8 minutes avec la dinde hachée.

  2. Ajoute le coulis de tomates et les herbes et laisse mijoter 5 minutes. Mélange le fromage blanc maigre avec du sel.

  3. Dans un plat, alterne des couches de tranches de courgette, de sauce à la viande et de fromage blanc. Termine par le fromage.

  4. Fais cuire 35 minutes jusqu'à ce que les lasagnes soient dorées. Laisse reposer un instant et sers.

Nährwerte

340kcal pro Portion
  • Eiweiß45 g
  • Kohlenhydrate14 g
  • Fett11 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Abendessen

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: