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Bowl saumon, fromage blanc et fromage frais

Un bowl tout frais au saumon fumé, avec une sauce au fromage blanc 0 %, du concombre et de l'aneth – sans cuisson, rapide et très riche en protéines. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 12 Minuten fertig. Eine Portion hat 250 kcal und 35 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Schnell gemacht
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 500 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mélange le fromage blanc maigre avec l'aneth haché, le jus de citron, la moutarde et le sel pour obtenir une sauce.

  2. Coupe le concombre en rondelles.

  3. Dresse le saumon fumé, le concombre et la sauce au fromage blanc dans deux bols.

  4. Parsème d'un peu de poivre et d'aneth, puis sers.

Nährwerte

250kcal pro Portion
  • Eiweiß35 g
  • Kohlenhydrate9 g
  • Fett7 g

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