Abendessen

Brochettes de poulet marinées au yaourt

Des brochettes de poulet tendres dans une marinade épicée au yaourt et au citron, grillées au four – juteuses et riches en protéines. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 38 Minuten fertig. Eine Portion hat 240 kcal und 44 g Eiweiß.

  • 38 min
  • 240 kcal pro Portion
  • mittel
  • Levante
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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 480 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Coupe le poulet en dés. Mélange le yaourt avec le jus de citron, l'ail pressé, le paprika, le cumin et le sel.

  2. Enrobe le poulet de marinade et laisse reposer 15 minutes.

  3. Enfile-le sur des brochettes et fais griller 18 minutes au four à 220 °C en retournant une fois.

  4. Sers avec une salade fraîche.

Nährwerte

240kcal pro Portion
  • Eiweiß44 g
  • Kohlenhydrate6 g
  • Fett4 g

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