Abendessen

Shakshuka à la feta

Des œufs pochés dans une sauce tomate-poivron bien relevée, au cumin et à la feta. Un classique du Moyen-Orient. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 340 kcal und 22 g Eiweiß.

  • 30 min
  • 340 kcal pro Portion
  • mittel
  • Levante
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  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Viel Eiweiß
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 680 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Coupe l'oignon et le poivron en dés et fais-les revenir 5 minutes dans l'huile.

  2. Ajoute le cumin et le paprika et fais-les griller brièvement.

  3. Incorpore les tomates et laisse mijoter 8 minutes à découvert.

  4. Creuse quatre puits, fais-y glisser les œufs, couvre et laisse prendre 6 à 8 minutes.

  5. Émiette la feta par-dessus et sers aussitôt.

Nährwerte

340kcal pro Portion
  • Eiweiß22 g
  • Kohlenhydrate15 g
  • Fett21 g

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