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Bowl de falafels et houmous

Des falafels croustillants cuits au four sur une salade colorée, avec un houmous crémeux – végétalien et rassasiant. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 440 kcal und 18 g Eiweiß.

  • 40 min
  • 440 kcal pro Portion
  • mittel
  • Levante
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  • Vegan
  • Viel Eiweiß
  • Zum Vorkochen

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 880 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Mixe les pois chiches avec le persil, l'ail et les épices pour obtenir une pâte facile à façonner.

  2. Façonne de petites boulettes, dépose-les sur une plaque et fais-les cuire 20 minutes à 200 °C.

  3. Dresse les épinards et les tomates dans des bols, ajoute les falafels et sers avec du houmous.

Nährwerte

440kcal pro Portion
  • Eiweiß18 g
  • Kohlenhydrate48 g
  • Fett19 g

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