Zutaten
Alle Portionen zusammen 1.280 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Coupe en dés 300 g de pommes de terre et 1 poivron et fais-les cuire 12 minutes à la poêle dans 1 c. à soupe d'huile d'olive, jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Ajoute 100 g de petits pois et 50 g de jambon en lanières et poursuis la cuisson 3 minutes.
Bats 6 œufs, sale-les et incorpore le mélange de légumes et de jambon.
Verse la préparation dans la poêle et laisse prendre 6 minutes à feu doux.
Retourne la tortilla à l'aide d'une assiette et poursuis la cuisson 5 minutes, jusqu'à ce qu'elle soit ferme. Coupe-la en parts.
Nährwerte
- Eiweiß20 g
- Kohlenhydrate22 g
- Fett16 g
Deine Küche
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