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Ungarischer Paprika-Eierauflauf (Rakott)

Geschichteter Auflauf aus Kartoffeln, Ei und Paprika mit Joghurt, herzhaft und proteinreich.

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  • Viel Eiweiß
  • Unter 400 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.280 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. 500 g Kartoffeln 20 Minuten kochen, pellen und in Scheiben schneiden; 4 Eier hart kochen und ebenfalls in Scheiben schneiden.

  2. Eine Form mit 1 TL Rapsöl ausstreichen und Kartoffeln, Eier und Paprikastreifen abwechselnd einschichten.

  3. 200 g Magerjoghurt mit 1 TL Paprikapulver und Salz verrühren und über die Schichten geben.

  4. Im Ofen bei 190 °C 30 Minuten backen.

  5. Den Auflauf etwas abkühlen lassen und servieren.

Nährwerte

320kcal pro Portion
  • Eiweiß20 g
  • Kohlenhydrate30 g
  • Fett13 g

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