Abendessen

Pollo en pepitoria (poulet sauce aux amandes)

Du poulet mijoté dans une fine sauce aux amandes, au safran et à l'œuf – un plat castillan élégant. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 55 Minuten fertig. Eine Portion hat 380 kcal und 38 g Eiweiß.

  • 55 min
  • 380 kcal pro Portion
  • anspruchsvoll
  • Spanisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Unter 450 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.520 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais cuire 2 œufs durs 8 minutes. Sale 600 g de poulet, fais-le dorer 8 minutes dans 1 c. à soupe d'huile d'olive, puis retire-le.

  2. Fais revenir 1 oignon haché et 2 gousses d'ail, déglace avec 100 ml de vin blanc et ajoute 200 ml d'eau ainsi qu'une pincée de safran.

  3. Remets le poulet dans la cocotte et laisse braiser 20 minutes. Incorpore 50 g de poudre d'amandes et les jaunes d'œufs écrasés, jusqu'à ce que la sauce soit liée.

  4. Sers parsemé des blancs d'œufs hachés.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß38 g
  • Kohlenhydrate6 g
  • Fett21 g

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