Mittagessen

Paella valenciana au poulet et aux légumes

L'emblématique paella de Valence au poulet, aux haricots verts et au safran, en version légère. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 55 Minuten fertig. Eine Portion hat 420 kcal und 28 g Eiweiß.

  • 55 min
  • 420 kcal pro Portion
  • anspruchsvoll
  • Spanisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Unter 500 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.680 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Coupe 300 g de poulet en dés et fais-le dorer 6 minutes dans 1 c. à soupe d'huile d'olive dans la poêle à paella. Ajoute 1 poivron coupé en dés et 150 g de haricots verts et poursuis la cuisson 4 minutes.

  2. Incorpore 250 g de riz à paella et fais-le nacrer 1 minute. Verse 600 ml de bouillon additionné d'une pincée de safran et de sel.

  3. Laisse mijoter 18 minutes à feu moyen sans remuer, jusqu'à ce que le riz ait absorbé le liquide.

  4. Augmente brièvement le feu pour qu'une croûte croustillante (socarrat) se forme au fond, puis laisse reposer 5 minutes.

Nährwerte

420kcal pro Portion
  • Eiweiß28 g
  • Kohlenhydrate52 g
  • Fett9 g

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