Zutaten
Alle Portionen zusammen 640 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Mélange 100 g de farine d'épeautre, 2 œufs, 250 ml de lait, 100 g de fromage blanc 0 % et 1 pincée de sel pour obtenir une pâte lisse.
Graisse une poêle antiadhésive avec une partie d'1 c. à soupe d'huile de colza et fais-la chauffer.
Fais cuire de fines crêpes en plusieurs fois, environ 1 à 2 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
Sers avec 2 c. à soupe de confiture d'airelles.
Nährwerte
- Eiweiß22 g
- Kohlenhydrate38 g
- Fett8 g
Deine Küche
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