Abendessen

Pain croustillant suédois gratiné au saumon

Du pain croustillant garni de saumon et de fromage, gratiné au four – un en-cas chaud du soir, vite fait, à la nordique. Das Rezept ist für 1 Portion und in 20 Minuten fertig. Eine Portion hat 320 kcal und 30 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Schnell gemacht

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 320 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Préchauffe le four à 200 °C. Tartine 2 tranches de pain suédois d'1 c. à soupe de fromage frais allégé chacune.

  2. Coupe 100 g de saumon en fines tranches et dépose-les sur le pain suédois.

  3. Parsème de 40 g de gouda râpé et assaisonne d'une pincée de poivre.

  4. Fais gratiner 8 à 10 minutes au four, jusqu'à ce que le fromage soit bien doré, puis parsème de 0,25 botte d'aneth.

Nährwerte

320kcal pro Portion
  • Eiweiß30 g
  • Kohlenhydrate18 g
  • Fett14 g

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