Frühstück
Pain croustillant au saumon fumé et au fromage blanc
Du pain croustillant tartiné de fromage frais au fromage blanc et garni de saumon fumé – un petit-déjeuner riche en protéines en un rien de temps. Das Rezept ist für 1 Portion und in 8 Minuten fertig. Eine Portion hat 220 kcal und 22 g Eiweiß.
Zutaten
Alle Portionen zusammen 220 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Mélange 60 g de fromage blanc 0 % avec 0,25 botte d'aneth haché et une pincée de poivre.
Tartine uniformément 2 tranches de pain suédois avec le mélange au fromage blanc.
Dispose 30 g de saumon fumé sur chaque tranche et arrose d'un filet de jus de 0,25 citron.
Sers aussitôt pour que le pain suédois reste croustillant.
Nährwerte
- Eiweiß22 g
- Kohlenhydrate18 g
- Fett6 g
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