Frühstück

Porridge suédois à la pomme (havregröt)

Un porridge suédois chaud à la pomme, à la cannelle et avec une cuillerée de skyr pour plus de protéines. Das Rezept ist für 1 Portion und in 15 Minuten fertig. Eine Portion hat 330 kcal und 18 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Vegetarisch
  • Schnell gemacht
  • Fettarm

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 330 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Porte à ébullition 50 g de flocons d'avoine avec 200 ml de lait, puis laisse mijoter 5 minutes en remuant, jusqu'à obtenir une bouillie crémeuse.

  2. Coupe 1 pomme en dés et incorpore-la à la bouillie avec 1 c. à café de cannelle, puis laisse reposer encore 2 minutes.

  3. Verse la bouillie dans un bol et garnis de 60 g de skyr.

  4. Arrose d'1 c. à café de miel et sers chaud.

Nährwerte

330kcal pro Portion
  • Eiweiß18 g
  • Kohlenhydrate52 g
  • Fett6 g

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