Frühstück

Irischer Haferbrei mit Apfel und Honig

Name: Irischer Haferbrei mit Apfel und Honig
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Cuisine: Irisch
Ingredients: 80 g Haferflocken kernig; 400 ml Magermilch; 1 Stück Apfel; 1 EL Honig; 1 TL Zimt; 20 g Walnüsse

Cremiger Haferbrei aus irischen Haferflocken mit geriebenem Apfel, Zimt und einem Löffel Honig.

25 min
320 kcal pro Portion
leicht
Irisch

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Vegetarisch
Ballaststoffreich

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

80 g kernige Haferflocken mit 400 ml Magermilch in einen Topf geben.
Unter Rühren aufkochen und 15 Minuten bei niedriger Hitze cremig köcheln.
1 Apfel grob reiben und mit 1 TL Zimt unterrühren.
Den Brei in zwei Schalen füllen und mit je 0,5 EL Honig beträufeln.
Mit 20 g gehackten Walnüssen bestreuen und warm servieren.

Nährwerte

320kcal pro Portion

Eiweiß13 g
Kohlenhydrate48 g
Fett9 g

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