Mittagessen

Poulet danois sauce rémoulade aux cornichons allégée

Un filet de poulet juteux avec une rémoulade danoise légère au yaourt et aux cornichons. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 27 Minuten fertig. Eine Portion hat 280 kcal und 38 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Schnell gemacht

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 560 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Assaisonne 300 g de blanc de poulet avec 1 c. à café de sel et fais-le dorer 6 à 7 minutes de chaque côté dans 1 c. à soupe d'huile de colza.

  2. Hache finement 3 cornichons et mélange-les avec 120 g de yaourt, 1 c. à café de moutarde et 0,5 c. à café de curcuma pour préparer la rémoulade.

  3. Incorpore 0,25 botte de ciboulette hachée.

  4. Coupe le poulet en tranches et sers avec la rémoulade aux cornichons.

Nährwerte

280kcal pro Portion
  • Eiweiß38 g
  • Kohlenhydrate6 g
  • Fett11 g

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