Abendessen

Fårikål allégé (agneau mijoté au chou)

Le plat national norvégien à l'agneau maigre et au chou blanc, monté en couches et mijoté jusqu'à être fondant. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 110 Minuten fertig. Eine Portion hat 340 kcal und 32 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.360 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Coupe 700 g de chou blanc en quartiers et 500 g d'agneau en morceaux.

  2. Alterne des couches d'agneau et de chou dans une cocotte, en parsemant chaque couche d'un peu de sel, de farine et d'une partie des 2 c. à café de grains de poivre.

  3. Verse 400 ml de bouillon de légumes, couvre et laisse braiser 90 minutes à feu doux, jusqu'à ce que la viande soit tendre.

  4. Sers avec des pommes de terre en robe des champs et arrose d'un peu de jus de cuisson.

Nährwerte

340kcal pro Portion
  • Eiweiß32 g
  • Kohlenhydrate12 g
  • Fett18 g

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