Startseite Rezepte Abendessen Kohlrouladen mit Putenhack

Abendessen

Kohlrouladen mit Putenhack

Klassische Krautwickel mit magerem Putenhack in herzhafter Brühe, schlank zubereitet.

  • 75 min
  • 270 kcal pro Portion
  • anspruchsvoll
  • Deutsch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Zum Vorkochen

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.080 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. 8 Kohlblätter 4 Minuten blanchieren und die dicke Rippe flach schneiden.

  2. 400 g Putenhack mit 1 gewürfelten Zwiebel, 1 Ei, 40 g Haferflocken und Gewürzen mischen.

  3. Die Füllung auf die Blätter geben, einschlagen und einrollen, mit Garn fixieren.

  4. Rouladen anbraten, mit 500 ml Gemüsebrühe ablöschen.

  5. Zugedeckt 35 Minuten schmoren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Nährwerte

270kcal pro Portion
  • Eiweiß30 g
  • Kohlenhydrate14 g
  • Fett10 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Abendessen
Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: